Du är inte ensam

Dennis Svensson från Lund vill hjälpa andra

IT-teknikern Dennis, 35 år, är ett känt ansikte bland många. Tidigare var han drabbad av erektionsproblem och skämdes i det tysta. Men inte längre. Nu vill han sprida kunskap och motivera män i olika åldrar att prata om sina besvär. Det finns hjälp att få.

Dennis Svenssons 5 bästa råd vid erektionsproblem

Du är inte ensam

”Från forskning och undersökningar vet man att de flesta män kommer att få erektionsproblem någon gång under livet. Både äldre och yngre kan drabbas. Jag fick problem innan jag fyllt trettio. Såväl stress som prestationsångest kan ge besvär, men det kan också ha fysiska orsaker.”

1. Tala med någon du har förtroende för

”Många som får potensbesvär skäms, sluter sig och lider i ensamhet. Har du en partner, tala med henne eller honom. Själv var jag singel och det var tufft i dejtandet. Men jag fick stor hjälp av mina vänner som lyssnade, var förstående och peppade mig att göra något åt min situation.”

1. Det finns hjälp i apotekshyllan

”Börja med att prova receptfri behandling på apotek. Skulle besvären kvarstå så boka tid hos din läkare på vårdcentralen. Utifrån dina besvär och dess bakomliggande orsaker kan läkaren rekommendera lämplig behandling. En sexolog eller psykolog kan också ge stöd och tips.”

1. Hitta tillit till dig själv

”Arbeta med dig själv för att uppnå trygghet. Det är också viktigt att försöka bygga upp en längtan och en attraktion istället för att skynda fram intimiteten. I dagens samhälle är vi otåliga och vill gärna att det ska gå undan. Men det tar tid att känna sig trygg i sin sexualitet, både själv och med andra.”

1. Lär känna din kropp

”Det tar ofta ett tag att förstå varför erektionen sviker en. Det krävs övning. Lär känna din kropp och sakta in om det går för snabbt. Kom ihåg att intimitet inte handlar om prestation och snabb penetration. Det viktigaste är att ni båda njuter och har kul ihop.”

Ni är två i en parrelation

Dennis har några ytterligare tips:

“Jag brukade säga: ’Det är inte för att jag inte är attraherad som jag blir slak – det är psykiskt.’ Om partnern är förstående och ser det som en resa ni gör tillsammans kan ni lättare hitta en lösning, istället för att det blir något för jobbigt att prata om.”

Han avslutar:

”Kom ihåg att man är två i en parrelation. Att kunna ta upp svåra saker med varandra stärker förhållandet och den ömsesidiga öppenheten.”

Idag är Dennis fri från potensbesvär. Han har träffat kärleken Jannika genom ett dejtingprogram i teve, gift sig och blivit pappa. Han är medveten om att besvären kan komma tillbaka, men idag är han bättre rustad och vet hur man får hjälp.